Свободное движение

Свободное движение в тёплой воде. Встреча с собой.

Приглашаем вас на особую практику - погрузиться в тёплую воду, чтобы вспомнить, каково это - двигаться в полной поддержке, безопасности и свободе. Это не плавание и не тренировка. Это возвращение к среде, в которой зародилась жизнь, а наши тела помнят эту невесомость. Здесь мы учимся доверять воде и собственному телу.

Эффект:

• Глубокое расслабление: снятие мышечного и эмоционального напряжения (вода стабилизирует нервную систему).
• Лёгкость и свобода: ощущение невесомости и полной поддержки.
• Осознанность: улучшение контакта с телом, его возможностями и потребностями.
• Творческая радость: возможность двигаться интуитивно, без оценок, в диалоге с водой и партнёром.

Как проходят занятия?

• Каждую среду в 9:00, в малых группах (2-6 человек).
• В тёплом бассейне (31-37°C) в течение 1 часа (+15 минут на переодевание).
• Начинаем с бережной настройки на суше.
• Все движения — мягкие, безопасные, вы следуете за своими ощущениями.
• Умение плавать не требуется.
• Необходима маска для погружения (если у вас нет маски, проговорите это при записи).
• Необходима предварительная запись. 
• Стоимость - 2.000 рублей (оплата на кассе комплекса).

Ведущая: Катерина Крутолапова - соматический психолог и телесный практик. Создает безопасное и поддерживающее пространство для вашего путешествия внутрь себя, через тело и воду.

Будем рады видеть вас на занятиях, если вы ищете глубокий отдых для тела и ума, новых ощущений или хотите ощутить лёгкость и невесомость!